Posted by on 2018年12月15日

オンライン上でのマインド講座を行いました。

 

今回は、「〜しないといけない。」と考えてしまう思考を変えるには。ということで話し合いました。

 

話し合う中で、「〜しないといけない。」という心理は自身の「〜したい。」とは反対のことが多い。ということは、自身を優先に大切に考えられていないのではないか。

なぜ、自分を一番大切に考えられないのか。自分が好きではないかではないか。

なぜ、自分が好きではないのか。自信がないからではないか。

なぜ、自分に自信がないのか。。。。。

 

「〜しないといけない。」と思うのは、自分に自信がない場合は多いです。そうでないと、周りに相手にしてもらえないと思うから、そうしないとと焦っている。そんな状態でもあります。

 

では、どうすれば自信を持っていけるのでしょうか。

 

答えを求めるのは簡単ですが、一つ一つを思考していくことがリカバリーには大切です。

Posted in: 2018年, 活動報告
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